Mejorar las relaciones: practicar la escucha activa, dedicar tiempo de calidad, expresar gratitud, respetar las opiniones (no tener la razón) cuidar la relación (tener relaciones mas profundas y significativas basadas en la confianza, el respeto y el apoyo mutuo. Ser conciente, estar aquí en el ahora,entre abierta, experimentar el momento sin expectativas y juicios, observar como me siento y reaccionar a las experiencias sin tratar de controlarlas.