-Bajar 20 libras en 3 meses
         -7lbrs el primer mes
         -7lbrs el segundo mes
         -6lbrs el tercer mes
-Hacer ejercicio 4 veces por semana.
         -Entrenamiento de pesas
-Hacer cardio 6 veces por semana.
         -Bicicleta 1 vez p